Disciplines pratiquées

Chaque discipline a ses caractéristiques propres tant dans la méthode que dans la forme, mais au final chacune se rejoint dans les principes. Chacune offre, par ces spécificités, une meilleur compréhension des principes.

Aikido, la non-opposition

L'Aikido est un art martial purement défensif créée par Morihei Ueshiba. Il mit à profit sa maîtrise de plusieurs écoles d’art martiaux pour les appliquer à son idéal de paix. Partant du principe que la meilleure façon de faire cesser tout conflit est de rendre celui-ci superflu, l’Aikido cherche à contrôler et annuler toute attaque. On parlera ainsi de la non-utilisation de la force physique et la non résistance aux attaques afin de conduire l’attaquant dans un mouvement qui l’immobilisera ou le projettera. L’Aikido, à travers la pratique de techniques, permet de mettre en pratique ces principes. Aucune condition physique particulière n’est requise car les techniques sont basées sur des gestes et des mouvements simples. La pratique de l’Aikido permet de développer la confiance en soi aussi bien sur le tatami que dans la vie courante. Systema, art martial russe Qu’est-ce que le Systema ? Le systema ou « système » en russe est un art martial inventé par des militaires russes qui repose sur l’économie des mouvements et la décontraction au cœur même du combat. Ces racines remontent au Xème siècle. Il est basé sur la respiration et le relâchement. Il fait parti des arts martiaux internes. Le Systema est basé sur des principes très simples : la respiration, la décontraction, le mouvement, la posture, l’unification corporelle et la connexion. La difficulté est d’appliquer ces principes tous ensemble lors de situations martiales. L’objectif du Systema est de pouvoir s’adapter à tout type de situations, des plus quotidiennes aux plus extrêmes afin de devenir une meilleure version de nous-même, plus consciente et plus libre. Les différentes situations martiales servent à développer la liberté dans les principes. Ainsi on n’apprend pas à se défendre contre une attaque au couteau mais on utilise des situations d’attaques au couteau pour appliquer les principes de respiration, décontraction, mobilité, etc… Les bases du Systema. La pratique du Systema commence par l’apprentissage et le contrôle de la respiration. Elle permet de dissiper la douleur, de porter des coups, d’échapper au stress et ses implications négatives. On reste pleinement conscient de son environnement si on est dans de bonnes dispositions psychologique et physiologique afin de ne pas subir. Les spécificités du Systema. Dans le Systema, il n'y a pas de technique à proprement parlé. Le pratiquant n'est pas soumis à l'obligation de reproduire un geste que sa condition physique ne lui permettrait de faire que difficilement. Il est au contraire encouragé à agir en fonction de ses possibilités physiques du moment et du contexte dans lequel se déroule l'exercice. On n’y apprend aucune technique spécifique mais des principes liés au combat qui développent notre capacité d’improvisation en toutes circonstances. Les coups portés y sont relativement libres et il n’existe pas de postures, ni d’enchaînements prédéfinis. Il faut être libre dans son corps et dans sa tête pour pouvoir s’adapter en temps réel à une situation inattendue, imprévisible et changeante. C’est pour cela que le systema ne prétend enseigner aucune technique car quel que soit le nombre de techniques répertoriées il est nécessairement limité. Il ne contient qu’un nombre fini de solutions alors que la variété des problèmes potentiels est infinie. En se dotant d’un arsenal technique on s’impose un cadre technique c’est-à-dire qu’on s’enferme et qu’on s’enferre dans un cadre en-dehors duquel on se retrouvera très démuni en cas de situation non conforme surtout si l’on est pris par surprise et paralysé par le stress. Le systema n’enseigne pas de positions de combat mais apprend à se battre dans toutes les positions, vous autorise à frapper dans des angles étranges, à sourire pendant le combat au lieu d’adopter un visage féroce et crispé. Les exercices sont réalisés lentement afin de permettre au corps d'apprendre plus facilement, de rester détendu ou de se détendre et d'éviter ainsi de créer des tensions qui naissent invariablement lors d'une pratique trop rapide (quelque soit le niveau). Après, la vitesse de l’exercice varie en fonction du niveau des combattants, ce qui permet de décomposer des attaques réelles et, petit à petit, d’augmenter la vitesse d’exécution.

Kashima Shinryu, la discipline des Samurai

Kashima Shinryu est un Koryu, une école d'arts martiaux japonais âgée d'environ 6 siècles. Bien que la formation se concentre sur l'utilisation du sabre, Kashima Shinryu est un art composé d'une douzaine de disciplines. Il y a deux formes de technique : Omote comprenant le Ken Jutsu (combat au Sabre), le Batto Jutsu (dégainer et couper), le Naginata Jutsu (hallebarde), le So Jutsu (lance) et le Shuriken Jutsu (lancer de dard). Ura comprenant une forme de Ju Jutsu (techniques à main nue), du Bo Jutsu (bâton long), du Jo Jutsu (bâton court) et du Kaiken Jutsu (techniques de couteau). C'est à travers l'apprentissage des techniques (Waza) et du geste parfait que le pratiquant va développer son énergie vitale (Ki), mais surtout il va se forger un nouvel état d'esprit (Shin) fait de maîtrise de soi et de contrôle et qui va le détourner de la violence. Le Budo est une voie éducative, celle de la paix et de la non violence. BATTO JUTSU Kashima Shinryu enseigne le Batto Jutsu, art qui précède le Ken Jutsu, lorsque le sabre est encore dans le fourreau. C'est l’art de tirer le sabre hors du fourreau dans une situation de surprise. Batto Jutsu est une manière de se purifier, par un travail sur soi, afin d'atteindre l'état de Muga, absence d'Ego. Un Nihon To, sabre japonais est utilisé pour la pratique. Ces Kata apprennent à répondre à une attaque en l'esquivant tout en dégainant. Sortir le sabre hors du fourreau est un moyen pour exprimer le Ki. La recherche de la position idéale est une base qui permet d'oublier son propre corps. C'est un moment de méditation en action. Les débutants apprennent les bases en s’entraînant seuls, mais il est essentiel de pratiquer à deux afin de développer d'être capable de détecter et de se mouvoir en harmonie avec le Ki d'Uchidachi. Batto Jutsu suppose un état d'alerte permanent. L'entraînement à cette discipline permet avec le temps de développer une sorte de sixième sens, mélange entre intuition et instinct, donnant la possibilité de lire et percevoir les intentions d'autrui. Pour cela le corps et le mental doivent agir à l'unisson. Le corps doit agir en bloc, de façon unie autour du centre. C’est par l’explosion du Hara et le relâchement total du corps que le mouvement juste apparaît. Le mental doit se détacher de l'arme qui doit devenir partie intégrante du corps, un nouveau membre qui agira comme le reste, de façon unie. La base de cette manière de faire est le relâchement, physique et mental. Ce n'est que lorsque le pratiquant aura atteint cet état d'être qu'il pourra alors couper. En effet la qualité d'une coupe dépend entre autres de sa trajectoire : la lame ne doit pas subir de déviation. Chaque coupe doit partir du Sei Chushin le centre du corps, car chaque mouvement est transmis au Katana et s'il ne vient pas du centre, alors la coupe ne sera pas correcte. Il faut donc pour que la coupe soit efficace que Sei Chushin soit en adéquation avec Sei Chusen, la ligne imaginaire qui sépare le corps en deux, dans le sens de la verticale. KEN JUTSU Kashima Shinryu est composé de série de Kata : Kihon Tachi, Ura Tachi, Aishin Kumi Tachi, Jissen Tachigumi, Kassen Tachi, Tsubazeri et Taoshiuchi. Le Batto Jutsu est indispensable au Ken Jutsu. Il précède le Ken Jutsu. Le Ken Jutsu est le combat lorsque les deux sabres sont sortis du fourreau et que les combattants se font faces. Le Bokken ou Bokuto est un sabre en bois qui reproduit la longueur, le poids, la forme et se rapproche de la sensation d'un Katana. De ce fait, il est utilisé comme un vrai sabre. Sa longueur totale est de 101,5 cm, longueur qui peut varier selon les écoles. Il doit être façonné dans un bois feuillu (dur non résineux) tel que le chêne rouge ou blanc (Akagashi et Shirakashi). Du fait de leur dangerosité, les armes imposent davantage de vigilance, de concentration. Kashima Ju Jutsu Des séries de Kata proposent au pratiquant d'apprendre sur différentes attaques à se défendre sans arme. Pour cela le pratiquant utilise des techniques de contrôle et de projection, reposant sur les mêmes principes qu’avec le sabre, comme la spirale et les leviers.